みんなが効果を感じるのはしっかり睡眠をとったとき!

下のような体験をアンケートとりました!

 

身体が疲れたと共に肌にも疲れが出るようになったのですが、
若い頃に比べると確実に肌の疲れが取れにくくなってきたので
エイジングケアとして身体のメンテナンスも同時に行なうようにしました。

 

一番は睡眠なのですが、細胞の生まれ変わりには絶対睡眠は外せないので
毎日午後の10時には寝るように心掛けたところ、
劇的に肌の状態も良くなり美容液に頼らなくても良いようになりました。

 

またストレッチやヨガを行うと代謝もアップするので一気に肌に透明感が戻ってくる
のですが、身体が健康になってくると栄養も取り込みやすくなりエイジングケアとしては
かなり効果が期待出来ます。

 

現在は深い呼吸法も行なっているのですが、酸素がしっかり取り込まれる事で
血流も良くなるのでエイジングケアにはオススメです。"

フルーツでアンチエイジング体験

フルーツと美容効果も切っても切り離せません

 

アンチエイジングのために私がやっていること、それはフルーツを食べることだ。お肌にはビタミンやミネラルを摂取するのが一番いいと思う。食べた時と食べなかった時の差は目に見えるほど違ってしまうから恐ろしいところである。
女性ならフルーツが嫌いな人はいないだろう。適度な甘みと水分が詰まっているから、おやつにぴったりだと思う。そして、私は特にフルーツの中でもキウィフルーツをお勧めしたい。
何といっても食べやすい。小さいから一日一個は食べられるだろう。三時のおやつにキウィフルーツを食べれば、肌に潤いが与えられていいだろう。それに安いのもある。1個100円にも満たないだろう。これは安い。女性にとって美容とは長く続けていくことだから、やっぱり安く抑えたい。だからこそ、私は安く手に入るキウィフルーツを食べることをお勧めしたい

 

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